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【子育て】息抜きの方法をご紹介!自由時間に何をやるのか迷った人へ

毎日の育児・家事本当にお疲れ様です。
たまには育児の息抜きしたいですよね…

でもいざ休もうと思っても、何をしたらいいのかわからない時ありません?
育児や家事で頭がいっぱいで、「時間ができたらあれをやろう」なんて考える暇もないですよね。

育児の息抜き方法についてまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください!
ただし、わたしはオタクなので、若干オタクっぽい息抜きもあります。ご注意くださいませ。

目次

おうちでできる息抜き方法

まずはおうちでできる息抜き方法です!

  • 子どもの昼寝の合間に
  • 夜寝た後に
  • 隙間時間に

時間ができたらすぐに楽しめる方法を集めています!
ご覧ください!

漫画を読む

最も簡単な息抜きだと思います!
好きな漫画を読みましょう。

  • おうちの漫画はたくさん読んだし飽きちゃった
  • 新しい漫画が読みたい
  • 本を紙媒体で読むのはかさばるし嫌だ

そんな人には電子書籍をおすすめします!
特に漫画はたくさん漫画アプリが出ているのでおすすめ。

漫画を無料で読むことのできるアプリもたくさんあるので、ぜひ参考にしてみてください!

長風呂をする

子どもが夜寝た後や、パパとお風呂に入った時など、ぜひ長風呂してみてください!
ぬるま湯にお気に入りの入浴剤を投入して、ゆっくりと入るのがおすすめです。

半身浴をしたりストレッチをしたり
汗とともに日頃の疲れを取っちゃいましょう!

映画を見る

寝かしつけ後の2時間など、まとまった時間が取れたら映画がおすすめです!
お気に入りの映画を見てリラックスしましょう。

HuluやU-NEXTなど、自宅で簡単にたくさんの映画が見れるサービスがおすすめ!
U-NEXTはアニメもたくさん見れます!

\ 無料期間中に解約すれば実質タダ /

アニメを見る

アニメもおすすめの息抜き方法です!
わたしはもっぱら深夜アニメを録画してみたり、動画配信サービスのアニメを見たりです。

映画のようにまとまった時間がない人には30分でサクッと見れるアニメがおすすめ!

少しいいおやつを食べる

少しいいお菓子を食べるのもおすすめです!

少しいいお菓子の定義として、

  • ハーゲンダッツ
  • デパ地下お菓子
  • ケーキ
  • 自作のクッキーなど

があります(個人的な見解を含みます)

おやつは手軽にできる息抜き方法です。
コーヒーやお茶などをお供に、ゆっくりとした時間を味わってみてくださいね。

時間ができたら外での息抜きも!

時間がまとめて取れるのならば、外出して息抜きをするのもいいですね!

カラオケへ行く

一人カラオケ、最高です。

一人カラオケのメリットとして、

  • 好きな歌を思う存分歌える
  • 音痴でも気にしない
  • お気に入りの歌を何度歌ってもいい
  • 歌えないと思ったら躊躇なくストップできる
  • 時間いっぱいたくさん歌える

やまゆりは独身の頃から一人カラオケが大好き

特にアニソンやマイナー歌手の歌などは、一人カラオケで思う存分歌います。

漫画喫茶へ行く

漫画喫茶は極楽です。

旬の漫画をたくさん置いてあるし、子どもの頃に好きだったベストセラーもあるし
ジュース飲み放題だし、なんならソフトクリームやスープもあるところもあるし

買うまでも行かないけれど一度は読んでみたい漫画も読めるのが嬉しいポイントですね。

サウナに入る

サウナに入るとリラックス効果が期待できます。
サウナ→水風呂→サウナのコラボは、何にも代えがたい幸せ。

サウナの魅力は、たくさんの人が絶賛しています。漫画「サ道」もサウナを愛してやまない人の物語。

サウナは入った人にしかその魅力がわかりません。
取りつかれてしまったらもう抜け出せない。
騙されたと思って一度サウナをキメてみてください。

カフェでひと休み

カフェが好きなら、美味しいコーヒーなどで一休みもおすすめです!

個人的なおすすめは、普段飲まないような贅沢な一品を頼むこと。
期間限定のフラペチーノなど大好きです。

まとめ:日常に癒しを入れて「頑張らない子育て」を!

ママって本当に忙しいですよね!
家事、育児、仕事…あとからあとからやることが増えています。

日々の日常に少しでもリフレッシュタイムを導入してください!
明日も明後日も子育ては続きます。頑張らないで子育てをしましょう!

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この記事を書いた人

2児を育てる専業主婦。
「育児」「生活」「オタク」の3本柱マンで情報の発信をしていきま~す!

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